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다이어트레시피

그릭요거트, 프로틴쉐이크로 다이어트 흑임자바스트치즈케이크 다이어트 흑임자바스트치즈케이크  재료: 그릭요거트100g, 프로틴쉐이크(흑임자맛), 계란1개, 알룰로스     저는 집에서 사부작사부작 해먹는 걸 좋아하는데요. 내 입에만 맛있으면 되는 자취생이라 도전정신으로 이것저것 만들어보는 편이에요. 요즘에는 유튜브 쇼츠나 인스타 릴스에 다이어트레시피가 많이 노출되어 주말에 해보려고 몇 가지 저장을 해두었는데요.  특히 재료가 많이 필요하지 않은 아이들은 해볼만 하겠단 생각이 들었거든요! 오늘 만들어본 흑임자 바스크치즈케이크의 경우, 프로틴쉐이크 맛 종류에 따라서 초코, 녹차, 딸기맛 등 다양하게 응용이 가능하니 좋아요. 앞으로 종종 해먹어보려구요. 정말 너무 간단해요. 💕    다이어트 흑임자바스크치즈케이크 만들기  재료는 제일 위에 적어놓았는데 그릭요거트 10.. 더보기
애호박 두부 짜글이 유지만 다이어트레시피 저당고추장 저당고추장으로 만든유지만 다이어트레시피 애호박 두부 짜글이     집에서 사부작사부작 조금씩 집밥 해먹는 것을 좋아합니다. 특히 다이어트레시피 인스타그램에서 볼 때마다 저장해놓고 냉장고 있는 재료들 이용해 만들어먹으면 행복해요. 😋💕 요즘에는 다양한 레시피 올려주시는 분들로 인해 저의 식탁도 풍성해지고 있습니다.  오늘 만들어본 유지만님의 다이어트레시피 중 애호박 두부 짜글이는 정말 손쉽게 만들 수 있고, 저의 경우 집에 모든 재료들이 다 있었기 때문에 더욱 좋았습니다.    ✅ 애호박두부짜글이 준비물올리브오일, 애호박, 양파, 두부, 저당고추장, 고춧가루, 알룰로스, 참치액, 다진마늘, 후추, 물, 청양고추      이번에 이용한 저당고추장은 앞서 소개해드린 참치쌈장과 마찬가지로 메종키토 제품입니다.. 더보기

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